„Darmgesundheit neu gedacht:
Alltag rund um Verdauung und Darmgesundheit strukturieren,
HPU-Themen verstehen und umsetzen.
Dein Fahrplan zurück zu Energie und Leichtigkeit.“
DU BIST HIER GENAU RICHTIG, WENN DU...
…das Gefühl hast, schon alles probiert zu haben – und trotzdem nicht weiterkommst. Wenn Verdauungsthemen und Mikronährstoffmuster zusammentreffen, lohnt es sich genauer hinzuschauen. Ich begleite dich dabei, Zusammenhänge zu verstehen und Schritt für Schritt eine Alltagsstruktur zu entwickeln, die zu dir passt
…unsicher bist, was hinter deinem Blähbauch steckt – und endlich Klarheit möchtest. Statt von vorne anzufangen, schauen wir gemeinsam, welche Ernährungs- und Lebensstilstrategien für dich sinnvoll sein könnten. Nicht als Diagnose – sondern als Orientierung.
.…eine unsichtbare Bremse spürst, die dich im Alltag ausbremst. Erschöpfung, die sich nicht erklären lässt, kann viele Zusammenhänge haben. Ich helfe dir, relevante Themen rund um Mikronährstoffe, Mikrobiom und Lebensstil zu verstehen – und konkrete nächste Schritte zu entwickeln.
Was du hier bekommst
- Klarheit über deine aktuelle Situation
- Struktur statt widersprüchlicher Ernährungsinfos
- alltagstaugliche Strategien für Ernährung, Verdauung und Lebensstil
- Orientierung im Bereich Mikronährstoffe
- Begleitung bei funktionellen Themen (z.B. im Kontext von HPU, Histaminthematik, etc.)
- Nicht auf Verdacht – sondern auf Basis vorliegender Befunde, ganzheitlich und themenübergreifend
Bist du bereit?
Ablauf meines Coachings:
DarmBoost Basic
Ernährungsbegleitung-
Vorgespräch, du bekommst Fragebogen und Ernährungstagebuch von mir
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Wir besprechen Telefonisch (ca. 45min.) die Auswertung
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Du erhältst schriftliche, individuelle Hinweise und Strategien - gemeinsam gestalten wir deine Ernährung Schritt für Schritt weiter
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Ich bringe mein Wissen aus Ernährungsbegleitung, Darmgesundheit, Mykologie und Mikronährstoffen ein - ganzheitlich und auf deine Wünsche und Bedürfnisse ausgerichtet
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Passend für: Ernährungsbegleitung, ggf. gezielte Lebensmittelauswahl, Ernährungsumstellung
DarmBoost Standard
Ernährung & Besprechung deines externen Verdauungsbefunds-
Vorgespräch, du bekommst Fragebogen und ein Ernährungstagebuch von mir
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Wir besprechen telefonisch (ca. 45 Min.) die Auswertung
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In einem weiteren Telefonat (ca. 45 Min.) besprechen wir die Auswertung der Stuhlanalyse oder ich schicke dir die Ausarbeitung per Mail oder Post
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Du erhältst einen ausführlichen, personalisierten Strategieplan für Ernährung und Lebensstil rund um deine Verdauung
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Nachgespräch und Anpassung der Empfehlungen nach 2 Monaten (30 Min.) oder 3 x 10 Min. Begleitung
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Passend für: Menschen, die ihre Verdauung, Ernährung und ihr allgemeines Wohlbefinden gezielt unterstützen möchten.
DarmBoost Premium
Ernährung & Besprechung deines externen Verdauungsbefunds plus längerer individueller Begleitung-
Vorgespräch, du bekommst Fragebogen und ein Ernährungstagebuch von mir
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Wir besprechen telefonisch (ca.45 Min.) die Auswertung
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In einem weiteren Gespräch (ca.45 Min.) schauen wir gemeinsam durch, was dein Stuhlbefund zeigt - oder ich schicke dir die Ausarbeitung per Mail oder Post
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Du erhältst einen ausführlichen, personalisierten Strategieplan für Ernährung und Lebensstil rund um deine Verdauung
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Nachgespräch und Anpassung der Strategien nach 2 Monaten (30 Min.) oder 3 x 10 Min. Begleitung
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Weiteres Nachgespräch nach weiteren 2 Monaten oder weitere 3 x 10 Min. Begleitung
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Passend für: Menschen, die ihre Ernährung und ihr allgemeines Wohlbefinden gezielt unterstützen möchten – auch wenn bereits bekannte Unverträglichkeiten vorliegen oder eine alltagsnahe Ernährungsanpassung gewünscht ist.
DarmBoost Standard
MIT Stuhlanalyse und 2 Monaten Begleitung-
Vorgespräch, du bekommst Fragebogen und ein Ernährungstagebuch von mir
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Wir besprechen telefonisch (ca. 45 Min.) die Auswertung
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In einem weiteren Telefonat (ca. 45 Min.) besprechen wir die Auswertung der Stuhlanalyse oder ich schicke dir die Ausarbeitung per Mail oder Post
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Im Anschluss bekommst du einen ausführlichen, personalisierten Empfehlungsplan zum Optimieren deiner Ernährung und deiner Verdauung
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Nachgespräch und Anpassung der Empfehlungen nach 2 Monaten (30 Min.) oder 3 x 10 Min. Begleitung
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Geeignet für Menschen, die ihre Verdauung, Ernährung und ihr allgemeines Wohlbefinden gezielt unterstützen möchten.
Fraukes HPU-Begleitung
Individuelle Begleitung rund um Mikronährstoffe und Ernährung über 6 Monate-
Vorgespräch, du bekommst Fragebogen und ein Ernährungstagebuch von mir
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Telefonisches Auswertungsgespräch (ca.45 Min.) - wir besprechen deine Ausgangssituation und du kannst eigenständig passende Laboranalysen beauftragen
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In einem weiteren Gespräch (ca.45 Min.) besprechen wir gemeinsam, welche allgemeinen Zusammenhänge die Laborwerte beschreiben können oder ich schicke dir eine Zusammenfassung per Mail
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Du erhältst einen personalisierten Strategieplan rund um die Ernährung und Mikronährstoffe und Lebensstil -abgestimmt auf deine individuelle Situation
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Nachgespräch und Anpassung der Strategien nach 2 Monaten (30 Min.) und ggf. mit Blick auf eigenständig beauftragte weitere Analysen
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Weiteres Gespräch (ca. Monat 4) zur weiteren Begleitung und Anpassung deiner Strategien
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Abschlussgespräch nach ca. 6 Monaten - mit Rückblick auf deinen Weg und weitere strategischen Impulsen
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Passend für: Menschen, die sich intensiv mit dem Thema HPU auseinandersetzen möchten
OPTIONALE LABORANALYSEN
Du kannst- wenn sinnvoll- eigenständig einen externen Labortest beauftragen.
- Versand und Abwicklung erfolgen direkt über das Labor
- Kosten: ca.130-250€ (je nach Mikrobiomtest)
- HPU-Laboranalysen zw. 150-400€
Ich unterstütze dich dabei, die Ergebnisse zu verstehen und alltagstauglich umzusetzen.
WICHTIGER HINWEIS:
Mein Coaching dient der präventiven Gesundheitsförderung und ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung.
Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen.
Bei Beschwerden oder Erkrankungen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.
Schreibe mir per WhatsApp
+49 177 503 77 80
Schreib mir per Mail
info@darmboost.de
Termine
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