Darmgesundheit & Mikronährstoffstrategie, die wirklich in deinen Alltag passt
Verdauungsprobleme, Unverträglichkeiten oder ständige Erschöpfung? Du hast schon vieles probiert, aber keine klare Linie gefunden?
Hier bekommst du keine pauschalen Pläne, sondern eine strukturierte, individuelle Begleitung.
Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine Verdauung besser zu verstehen, deine Ernährung gezielt anzupassen und dein Wohlbefinden Schritt für Schritt zu verbessern.
DarmBoost mit Frauke
Jetzt starten und deinen Körper besser verstehen.
So arbeiten wir zusammen:
Gezielt
Wir starten mit einer ausführlichen Bestandsaufnahme deiner aktuellen Situation – Ernährung, Verdauung, Lebensstil. Darauf aufbauend entwickeln wir konkrete, alltagstaugliche Schritte.
Individuell
Keine Standardlösungen.
Du bekommst Empfehlungen, die zu deinem Alltag, deinem Tempo und deinen Möglichkeiten passen.
Gemeinsam
Du wirst über mehrere Monate begleitet. Mit klarer Struktur, ehrlicher Einschätzung und Strategien, die du wirklich umsetzen kannst.
Nachhaltig
Ziel ist es, deine Gewohnheiten so zu verändern, dass sie langfristig funktionieren – ohne Druck, ohne Extreme.
Der Mensch ist, was er isst!
(L. Feuerbach 1804-1872)
aber heute weiß man:
Der Mensch ist, was er (nicht) verdaut!
Du bist hier genau richtig, wenn du...
...bei Ernährung und Mikronährstoffen nicht mehr "rumprobieren", sondern gezielt vorgehen willst.
...Verdauungsbeschwerden hast und endlich verstehen willst, was dahintersteckt.
...dich oft müde, erschöpft oder unausgeglichen fühlst.
Kennst du das?
- dein Bauch reagiert empfindlich, egal was du isst
- Völlegefühl, Blähungen oder Unverträglichkeiten begleiten deinen Alltag
- du wachst morgens auf und fühlst dich trotzdem nicht erholt
- du hast schon vieles versucht, aber nichts hat wirklich langfristig funktioniert
- du hast das Gefühl, dein Körper sendet dir Signale – und du willst sie einordnen können
Was du hier bekommst
Klarheit über deine aktuelle Situation
Struktur statt widersprüchlicher Ernährungsinfos
alltagstaugliche Strategien für Ernährung Verdauung und Lebensstil
Orientierung im Bereich Mikronährstoffe
Begleitung bei funktionellen Themen (z.B. im Kontext von HPU)
Die Grundsteine meines Coachings:
Mikrobiom & Verdauung
individuelle Ernährungs-
strategie
Mikronährstoff-balance & HPU
Lifestyle: Schlaf, Stress, Routinen
Bist du bereit?
Dein Weg in ein leichtes, gesundes Leben
Ablauf meines Coachings:
DarmBoost Basic
Ernährungsbegleitung-
Vorgespräch, du bekommst Fragebogen und Ernährungstagebuch von mir
-
Wir besprechen Telefonisch (ca. 45min.) die Auswertung
-
Ich gebe dir schriftlich individuelle Tipps und Empfehlungen und wir optimieren deine Ernährung
-
Ich sehe ganzheitlich mit meinem Wissen aus der Ernährungsberatung, der Darmgesundheit, der Myko- und Nährstoffberatung auf deine Wünsche und Bedürfnisse
-
DarmBoost Standard
Ernährung & Besprechung deines externen Verdauungsbefunds-
Vorgespräch, du bekommst Fragebogen und ein Ernährungstagebuch von mir
-
Wir besprechen telefonisch (ca. 45 Min.) die Auswertung
-
In einem weiteren Telefonat (ca. 45 Min.) besprechen wir die Auswertung der Stuhlanalyse oder ich schicke dir die Ausarbeitung per Mail oder Post
-
Im Anschluss bekommst du einen ausführlichen, personalisierten Empfehlungsplan zum Optimieren deiner Ernährung und deiner Verdauung
-
Nachgespräch und Anpassung der Empfehlungen nach 2 Monaten (30 Min.) oder 3 x 10 Min. Begleitung
-
DarmBoost Premium
Ernährung & Besprechung deines externen Verdauungsbefunds plus längerer individueller Begleitung-
Vorgespräch, du bekommst Fragebogen und ein Ernährungstagebuch von mir
-
Wir besprechen telefonisch (ca.45 Min.) die Auswertung
-
In einem weiteren Telefonat (ca.45 Min.) besprechen wir die Auswertung der Stuhlanalyse oder ich schicke dir die Ausarbeitung per Mail oder Post
-
Im Anschluss bekommst du einen ausführlichen, personalisierten Empfehlungsplan zum Optimieren deiner Ernährung und deiner Verdauung
-
Nachgespräch und Anpassung der Empfehlungen nach 2 Monaten (30 Min.) oder 3 x 10 Min. Begleitung
-
Weiteres Nachgespräch nach weiteren 2 Monaten oder weitere 3 x 10 Min. Begleitung
-
DarmBoost Standard
MIT Stuhlanalyse und 2 Monaten Begleitung-
Vorgespräch, du bekommst Fragebogen und ein Ernährungstagebuch von mir
-
Wir besprechen telefonisch (ca. 45 Min.) die Auswertung
-
In einem weiteren Telefonat (ca. 45 Min.) besprechen wir die Auswertung der Stuhlanalyse oder ich schicke dir die Ausarbeitung per Mail oder Post
-
Im Anschluss bekommst du einen ausführlichen, personalisierten Empfehlungsplan zum Optimieren deiner Ernährung und deiner Verdauung
-
Nachgespräch und Anpassung der Empfehlungen nach 2 Monaten (30 Min.) oder 3 x 10 Min. Begleitung
-
Fraukes HPU-Begleitung
Individuelle Begleitung deiner HPU-Reise über 6 Monate-
Vorgespräch, du bekommst Fragebogen und ein Ernährungstagebuch von mir
-
Wir besprechen telefonisch (ca.45 Min.) die Auswertung und du machst die besprochenen Laboranalysen
-
In einem weiteren Telefonat (ca.45 Min.) besprechen wir die Auswertung deiner Laboranalysen oder ich schicke dir die Ausarbeitung per Mail
-
Im Anschluss bekommst du einen personalisierten Empfehlungsplan zum Optimieren deiner Mikronährstoffe
-
Nachgespräch und Anpassung der Empfehlungen nach 2 Monaten (30 Min.) und ggf. zusätzlichen Laboranalysen, Mikrobiomanalyse *etc.
-
Weiteres Nachgespräch (ca. Monat 4) zur weiteren Anpassung und Optimierung deiner Mikronährstoffe
-
Nach ca. 6 Monaten erfolgt ein Abschlussgespräch mit Rückblick auf den Verlauf und weiteren strategischen Empfehlungen
-
OPTIONALE LABORANALYSEN
Du kannst- wenn sinnvoll- eigenständig einen externen Labortest beauftragen.
- Versand und Abwicklung erfolgen direkt über das Labor
- Kosten: ca.130-250€ (je nach Mikrobiomtest)
- HPU-Laboranalysen zw. 150-400€
Ich unterstütze dich dabei, die Ergebnisse zu verstehen und alltagstauglich umzusetzen.
WICHTIGER HINWEIS:
Mein Coaching dient der präventiven Gesundheitsförderung und ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung.
Ich stelle keine Diagnosen und geben keine Heilversprechen.
Bei Beschwerden oder Erkrankungen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder Heilpraktiker.
Mehr über mich:
Hallo,
mein Name ist
Frauke Schulze de Pichardo (hier mit Hündin Coco)
Ich habe früh gelernt, wie eng Verdauung und Wohlbefinden zusammenhängen – bei mir, meiner Familie und Freunden. Diese Erfahrung hat mein Interesse an Ernährungsberatung und Darmgesundheit geweckt.
Nach meiner Ausbildung zur zertifizierten Veganen Ernährungsberaterin (Ecodemy, ZFU) habe ich mich auf Prävention, Mikronährstoffversorgung und das Darm-Mikrobiom spezialisiert. Es folgte die Ausbildung zum zertifizierten Darmgesundheitscoach (ZFU) bei Sabina Empl – hier entstand DarmBoost, mein Ansatz aus Ernährung, Darmgesundheit und bewusstem Lebensstil.
Weitere Schwerpunkte, die ich seit 2019 integriert habe, sind Mykologie und Vitalpilze (Myko-Medicine/IMMA), Detox-Training, antientzündliche Ernährung und, aufgrund familiärer Betroffenheit, auch zertifiziertes HPUandYou-Coaching.
Mein Fokus liegt darauf, komplexe Zusammenhänge rund um die Verdauung, Ernährung und Mikronährstoffe verständlich und umsetzbar zu machen.
Statt starrer Konzepte arbeite ich individuell, strukturiert und praxisnah – mit dem Ziel, dass du deinen Körper besser verstehst und eigenständig gute Entscheidungen treffen kannst.
Meine Angebote richten sich an gesunde Menschen und dienen der
präventiven Gesundheitsförderung, Ernährungsoptimierung und Bewusstseinsbildung.
Sie ersetzen keinen ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.
Bei bestehenden Beschwerden, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder Heilpraktiker.
FAQ
BIST DU BEREIT?
dann starte jetzt und bring Struktur und Klarheit in deine Ernährung und Verdauung!
Schreibe mir per WhatsApp
+49 177 503 77 80
Schreib mir per Mail
info@darmboost.de
Termine
nach Vereinbarung