DARMGESUNDHEIT & MIKRONÄHRSTOFFSTRATEGIE
Verdauung verstehen.
Zusammenhänge erkennen.
Struktur statt Ausprobieren.
Wenn dein Bauch macht, was er will, deine Energie schwankt oder du nach einer SIBO-Diagnose nicht weißt, wie du deinen Alltag gestalten sollst –
hier bekommst du eine klare, individuelle Begleitung.
DarmBoost mit Frauke
Jetzt starten und deinen Körper besser verstehen.
SO ARBEITEN WIR ZUSAMMEN:
Gezielt
Wir starten mit einer ausführlichen Bestandsaufnahme deiner aktuellen Situation – Ernährung, Verdauung, Lebensstil. So verstehen wir gemeinsam, wo du gerade stehst.
Individuell
Keine Standardlösungen.
Du bekommst Empfehlungen, die zu deinem Alltag, deinem Tempo und deinen Möglichkeiten passen.
Gemeinsam
Du wirst über mehrere Monate begleitet. Mit klarer Struktur, ehrlicher Einschätzung und Strategien, die du wirklich umsetzen kannst.
Nachhaltig
Ziel ist es, deine Gewohnheiten so zu verändern, dass sie langfristig funktionieren – ohne Druck, ohne Extreme.
Der Mensch ist, was er isst!
(L. Feuerbach 1804-1872)
die moderne Forschung ergänzt:
Der Mensch ist, was er (nicht) verdaut!
DU BIST HIER GENAU RICHTIG, WENN DU...
...bei Ernährung und Mikronährstoffen nicht mehr "rumprobieren", sondern gezielt vorgehen willst.
...deinen Bauch besser verstehen und Zusammenhänge erkennen möchtest, die dir bisher niemand erklärt hat.
...dich oft müde, erschöpft oder unausgeglichen fühlst.
KENNST DU DAS?
- dein Bauch reagiert empfindlich, egal was du isst
- Völlegefühl, Blähungen oder das Gefühl, bestimmte Lebensmittel nicht gut zu vertragen,
begleiten deinen Alltag
- du wachst morgens auf und fühlst dich trotzdem nicht erholt
- du hast schon vieles versucht, aber nichts hat wirklich langfristig funktioniert
- du hast das Gefühl, dein Körper sendet dir Signale – und du willst sie einordnen können
WOBEI ICH DICH UNTERSTÜTZE
VERDAUUNG & DARMGESUNDHEIT
(incl. SIBO-Rückfall-Prävention)
- Blähbauch, Völlegefühl oder das Gefühl, bestimmte Lebensmittel nicht gut zu vertragen, begleiten deinen Alltag
- du hast schon vieles ausprobiert, aber nichts hat langfristig funktioniert
- nach einer SIBO-Behandlung fehlt dir Struktur für den Alltag
- du möchtest verstehen, wie du deine Verdauung gezielt unterstützen kannst
HPU & MIKRONÄHRSTOFFBALANCE
- du fühlst dich häufig erschöpft oder weniger belastbar
- du hast dich bereits mit HPU beschäftigt oder weißt, dass dieses Thema für dich relevant sein könnte
- Mikronährstoffe sind für dich ein Thema, aber du bist unsicher in der Umsetzung
- du möchtest deinen Körper gezielt und strukturiert unterstützen
DIE GRUNDSTEINE MEINES COACHINGS:
Mikrobiom & Verdauung
Individuelle Ernährungs-
strategie
Mikronährstoff-balance & HPU-Begleitung
Lifestyle: Schlaf, Stress, Routinen
Zusammenhänge verstehen,
Alltag gestalten
Passend zu deinem Leben – nicht von der Stange
Strukturiert, informiert, umsetzbar
Die Basis, die oft übersehen wird
Bist du bereit?
Dein Weg in ein leichtes, gesundes Leben
ICH BIETE DIR:
- Ernährungsbegleitung rund um Low-FODMAP, Auslasskonzepte, entzündungsarme Ernährung oder darmfreundliche Ernährungsweisen
- Alltagsnaher Ernährungsgestaltung, wenn bestimmte Lebensmittel nicht gut vertragen werden
- Orientierung und Struktur rund um HPU und individuelle Mikronährstoffstrategien
- Begleitung in unterschiedlicher Intensität – je nach deiner Ausgangslage und deinen Zielen
Mehr über mich:
Hallo,
mein Name ist
Frauke Schulze de Pichardo (hier mit Hündin Coco)
Ich habe früh gelernt, wie eng Verdauung und Wohlbefinden zusammenhängen – bei mir, meiner Familie und Freunden. Diese Erfahrung hat mein Interesse an Ernährungsbegleitung und Darmgesundheit geweckt.
Nach meiner Ausbildung zur zertifizierten Veganen Ernährungsberaterin *(Ecodemy, ZFU)* habe ich mich auf Prävention, Mikronährstoffversorgung und das Darm-Mikrobiom spezialisiert. Es folgte die Ausbildung zur zertifizierten Darmgesundheitscoach *(ZFU)* bei Sabina Empl – hier entstand DarmBoost, mein Ansatz aus Ernährung, Darmgesundheit und bewusstem Lebensstil.
Weitere Schwerpunkte, die ich seit 2019 integriert habe: Mykologie und Vitalpilze *(Myko-Medicine/IMMA)*, Ernährungskonzepte zur Unterstützung des Wohlbefindens, entzündungsarme Ernährung und – aufgrund familiärer Betroffenheit – zertifiziertes HPUandYou-Coaching.
Mein Fokus liegt darauf, komplexe Zusammenhänge rund um Verdauung, Ernährung und Mikronährstoffe verständlich und umsetzbar zu machen.
Statt starrer Konzepte arbeite ich individuell, strukturiert und praxisnah – mit dem Ziel, dass du deinen Körper besser verstehst und eigenständig gute Entscheidungen treffen kannst.
Meine Angebote richten sich an gesunde Menschen und dienen der präventiven
Gesundheitsförderung, Ernährungsoptimierung und Bewusstseinsbildung.
Sie ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.
Bei bestehenden Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.
FAQ
BIST DU BEREIT?
dann starte jetzt und bring Struktur und Klarheit in deine Ernährung und Verdauung!
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