DARMGESUNDHEIT & MIKRONÄHRSTOFFSTRATEGIE
Verdauungs verstehen.
Beschwerden einordnen.
Struktur statt Ausprobieren.
Wenn dein Bauch macht, was er will, deine Energie wegen HPU schwankt oder du nach einer SIBO-Behandlung nicht weißt, wie es weitergeht- hier bekommst du eine klare, individuelle Begleitung.
Mit Fokus auf Ernährung, Mikronährstoffe und alltagstaugliche Strategien unterstütze ich dich dabei, deinen Körper zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Stabilität in deinen Alltag zu bringen.
Hier bekommst du keine pauschalen Pläne, sondern eine strukturierte, individuelle Begleitung.
DarmBoost mit Frauke
Jetzt starten und deinen Körper besser verstehen.
SO ARBEITEN WIR ZUSAMMEN:
Gezielt
Wir starten mit einer ausführlichen Bestandsaufnahme deiner aktuellen Situation – Ernährung, Verdauung, Lebensstil. Darauf aufbauend entwickeln wir konkrete, alltagstaugliche Schritte.
Individuell
Keine Standardlösungen.
Du bekommst Empfehlungen, die zu deinem Alltag, deinem Tempo und deinen Möglichkeiten passen.
Gemeinsam
Du wirst über mehrere Monate begleitet. Mit klarer Struktur, ehrlicher Einschätzung und Strategien, die du wirklich umsetzen kannst.
Nachhaltig
Ziel ist es, deine Gewohnheiten so zu verändern, dass sie langfristig funktionieren – ohne Druck, ohne Extreme.
Der Mensch ist, was er isst!
(L. Feuerbach 1804-1872)
aber heute weiß man:
Der Mensch ist, was er (nicht) verdaut!
DU BIST HIER GENAU RICHTIG, WENN DU...
...bei Ernährung und Mikronährstoffen nicht mehr "rumprobieren", sondern gezielt vorgehen willst.
...Verdauungsbeschwerden hast und endlich verstehen willst, was dahintersteckt.
...dich oft müde, erschöpft oder unausgeglichen fühlst.
KENNST DU DAS?
- dein Bauch reagiert empfindlich, egal was du isst
- Völlegefühl, Blähungen oder Unverträglichkeiten begleiten deinen Alltag
- du wachst morgens auf und fühlst dich trotzdem nicht erholt
- du hast schon vieles versucht, aber nichts hat wirklich langfristig funktioniert
- du hast das Gefühl, dein Körper sendet dir Signale – und du willst sie einordnen können
WOBEI ICH DICH UNTERSTÜTZE
VERDAUUNG & DARMGESUNDHEIT
(incl. SIBO-Rückfall-Prävention)
- Blähbauch, Völlegefühl oder Unverträglichkeiten begleiten deinen Alltag
- du hast schon vieles ausprobiert, aber nichts hat langfristig funktioniert
- nach einer SIBO-Behandlung fehlt dir Struktur für den Alltag
- du möchtest verstehen, wie du deine Verdauung gezielt unterstützen kannst
HPU & MIKRONÄHRSTOFFBALANCE
- du fühlst dich häufig erschöpft oder weniger belastbar
- du hast dich bereits mit HPU beschäftigt oder eine Diagnose erhalten
- Mikronährstoffe sind für dich ein Thema, aber du bist unsicher in der Umsetzung
- du möchtest deinen Körper gezielt und strukturiert unterstützen
DIE GRUNDSTEINE MEINES COACHINGS:
Mikrobiom & Verdauung
individuelle Ernährungs-
strategie
Mikronährstoff-balance & HPU
Lifestyle: Schlaf, Stress, Routinen
Bist du bereit?
Dein Weg in ein leichtes, gesundes Leben
ICH BIETE DIR:
- Ernährungsbegleitung zu Low-FODMAP, Auslassdiät, Anti-Entzündlicher Ernährung oder Darmfreundlicher Ernährung
- Alltagsnaher Ernährungsanpassung bei Unverträglichkeiten
- Begleitung bei funktionellen Ungleichgewichten, z.B. HPU und bedarfsorientierter Mikronährstoffstrategien
- mit unterschiedlich langer Begleitung, je nach deiner Ausgangslage
Mehr über mich:
Hallo,
mein Name ist
Frauke Schulze de Pichardo (hier mit Hündin Coco)
Ich habe früh gelernt, wie eng Verdauung und Wohlbefinden zusammenhängen – bei mir, meiner Familie und Freunden. Diese Erfahrung hat mein Interesse an Ernährungsberatung und Darmgesundheit geweckt.
Nach meiner Ausbildung zur zertifizierten Veganen Ernährungsberaterin (Ecodemy, ZFU) habe ich mich auf Prävention, Mikronährstoffversorgung und das Darm-Mikrobiom spezialisiert. Es folgte die Ausbildung zum zertifizierten Darmgesundheitscoach (ZFU) bei Sabina Empl – hier entstand DarmBoost, mein Ansatz aus Ernährung, Darmgesundheit und bewusstem Lebensstil.
Weitere Schwerpunkte, die ich seit 2019 integriert habe, sind Mykologie und Vitalpilze (Myko-Medicine/IMMA), Detox-Training, antientzündliche Ernährung und, aufgrund familiärer Betroffenheit, auch zertifiziertes HPUandYou-Coaching.
Mein Fokus liegt darauf, komplexe Zusammenhänge rund um die Verdauung, Ernährung und Mikronährstoffe verständlich und umsetzbar zu machen.
Statt starrer Konzepte arbeite ich individuell, strukturiert und praxisnah – mit dem Ziel, dass du deinen Körper besser verstehst und eigenständig gute Entscheidungen treffen kannst.
Meine Angebote richten sich an gesunde Menschen und dienen der
präventiven Gesundheitsförderung, Ernährungsoptimierung und Bewusstseinsbildung.
Sie ersetzen keinen ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.
Bei bestehenden Beschwerden, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder Heilpraktiker.
FAQ
BIST DU BEREIT?
dann starte jetzt und bring Struktur und Klarheit in deine Ernährung und Verdauung!
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